Maria Merchan

 Son demasiado los  beneficios de la actividad física  y entre los más sobresalientes está el hecho de disminuir el riesgo de padecer ciertas enfermedades y mejorar en general la salud y la calidad de vida. Cuando el ejercicio físico se realiza de manera regular, éste puede hasta contribuir a la prolongación de la vida y a “envejecer bien”, ya que ayuda a fortalecer los huesos pudiendo prevenir trastornos como la osteoporosis. Pero además,  cuando ponemos el cuerpo en movimiento no solo beneficiamos nuestra salud física, sino que los beneficios son también psicológicos y hasta sociales .   Está muy claro que la actividad física  debe estar adecuada a cada persona, organismo y edad , ya que  el exceso puede ser contraproducente  y causar desgastes celulares; y además es importante el hecho de que para optimizar los beneficios la actividad debe ir acompañada de una buena alimentación.  Principales beneficios de realizar actividad f...

POEMAS DE DOLORES VEINTIMILLAS ANHELO ¡Oh! ¿dónde está ese mundo que soñé allá en los años de mi edad primera? ¿Dónde ese mundo que en mi mente orlé de blancas flores ...? Todo fue quimera!   Hoy de mí misma nada me ha quedado, pasaron ya mis horas de ventura, y sólo tengo un corazón llagado y un alma ahogada en llanto y amargura.   ¿Por qué tan pronto la ilusión pasé? ¿Por qué en quebranto se trocó mi risa y mi sueño fugaz se disipó cual leve nube al soplo de la brisa ...?   Vuelve a mis ojos óptica ilusión, vuelve, esperanza, a amenizar mi vida, vuelve, amistad, sublime inspiración ... yo quiero dicha aun cuando sea mentida. La poeta abarca la idea de lo efímera que es la dicha y el deseo de recuperar la  aunque no sea real: el último verso es bastante fuerte y muestra el completo desasosiego que sentía y que la llevó, trágica mente , a su prematuro fin. SUFRIMIENTO Pasaste, edad hermosa, en que ri...

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